岐阜ドローイングロゴマーク

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うまくいかない理由を他人や環境のせいにしてませんか

 

自立、自律するためには、

1)心身ともに健康であること。

2)毎日起こる出来事を他人のせいや環境のせいにしないこと。

しかし、それは自分を全て責めたりすることではありません。

心を整えることで、自分を責めたりしないと思います。

 

心を整えるには、どうすればよいのでしょうか。

自分がすっきりする行動を意識的に行うことを習慣にする事ではないかと思います。

たとえばこんな感じ

■意識的に孤独になる時間をつくることで、不要な人間関係、要素をすっきりできる。

■情報との適切な距離感を持ち、心が翻弄されないようにする。

■有酸素運動でストレスを解消する。キラクルを使いましょう。

■瞑想で意識を集中させる時間をつくる。

■モノを捨てる。(1年経過しても全く使わないものを処分する対象と考える)

どんな形にしろ自分にあったすっきりする行動を習慣付けることが、自立、自律には必要だと思う。

 

 

 

岐阜ドローイングキャラクター女の子

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